Пять вопросов, которые можно задать себе, если вы рассержены (обижены, напуганы):
• Почему я так рассержен (обижен, напуган)?
• Что я хочу изменить?
• Что мне нужно сделать, чтобы расстаться с этим чувством?
• В конечном счете, чья это проблема? Насколько она моя? Насколько «их» («его»)?
• В чем внутренний смысл данной ситуации для меня?